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如何教会孩子管理情绪呢?

情绪会传染

一 家长要以身作则,注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪,随时随地的发脾气,易怒,孩子的情绪也会比较浮躁!

二 孩子有情绪时,允许孩子把情绪释放出来,渲泄出来;而不是制止,哭什么哭,就知道哭,在哭我揍你,烦死了。

当孩子有情绪时,父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄,而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三 家长要做孩子的情绪调节器

当孩子有情绪时,帮助孩子说出自己的感受,表达感受,教孩子认知自己的感受,孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如:妈妈我的小金鱼,我很难过,孩子知道是因为自己的小金鱼死了,他才会难过,而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受,也是孩子学会调节情绪的重要方式

想要教会孩子情绪管理,坦白讲,这是一个很重要的能力,而孩子能够从哪里学习呢?答案很简单,从家里。

孩子很小的时候,所谓的学习其实就是模仿。父母怎么做,孩子有样学样。

所以这就意味着想要孩子能够管理情绪,那父母就必须也具备这个能力。父母能否跟自己的情绪好好相处?能否在合适的时候运用恰当的方式去应对事情?这些孩子都会看在眼里,记在心里。

同时比较挑战的是对于孩子来说,他们的神经系统,理性思考的能力非常有限。所以他们会有更多本能的行为。比如说孩子会打人,吐口水,这些行为是孩子年纪小就会有的一些行为。

那父母能否去接纳这些行为,能否用平稳的情绪去处理孩子的这些状况,这些情况下,父母的处理方式其实就是父母养育孩子的方式。

是惩罚教育还是奖励教育?或者是说教教育?

这些教育当中如果缺少了对于孩子的接纳。或者说缺少了情绪上对孩子的支持。那多多少少都会有各种各样负面的结果。

另外,我所提倡的是跟情绪做朋友。因为情绪会伴我们一辈子,我们不可能管住他一辈子。[呲牙]

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